“下关风，上关花，苍山雪，洱海月”是大理著名的“风花雪月”四景。洱海最北端的上关，曾经是一片开阔的草原，鲜花铺地，姹紫嫣红。最南端的下关是苍洱之间主要的风源，现在是大理市中心所在地。位于洱海中部的大理古城，曾是南诏古国的都城，白族文化的发源地。在大理，泛舟洱海，你能体验白族水乡人的生活乐趣。“剑川的石头会开花”，你可一睹丹霞地貌的风采。你还可以去石宝山看石窟，追忆古代人用雕刀凝固的那段历史。这里有浓郁的白族风情，三坊一照壁、四合五天井的民居文化内涵深刻，白族三道茶品味悠长。在整个云南之旅中，恐怕再没有其他地方能像大理那样，让你深切感受到如此独特的白族风情。
大理古城：大理古城始建于明洪武十五年（公元1382 年），又名叶榆城、紫禁城、中和镇。古城外有条护城河，城内街道为典型的棋盘式布局，古城的建筑为清一色的青瓦屋面，显得十分的古朴。另外，大理人爱花，每户都有花园，名贵的大理山茶花，杜鹃花，素馨兰等争奇斗艳。
苍山：苍山位于洱海之西，又称点苍山，古时称为熊苍山、玷苍山，是云岭山脉南端的主峰，向来以云、雪、泉、石著称。苍山北起洱源邓川，南至下关天生桥，长约50km，19 座山峰自北而南依次为云弄、沧浪、五台、莲花、白云、鹤云、三阳、兰峰、雪人、应乐、观音、中和、龙泉、玉局、马龙、圣应、佛顶、马耳、斜阳。最高马龙峰海拔4122 米，每两峰之间，都有一条溪水，下泻东流，注入洱海，为著名的苍山十八溪。苍山及其附近有清碧溪、天龙洞景区、感通寺、珍珑棋局、玉带云游路、宝林寺、南诏德化碑、中和寺等景点。
天龙八部影视城：大理天龙八部影视城是我国西部最大的影视城，背靠苍山，东临洱海。这里曾经拍摄过《天龙八部》、《倩女幽魂》、《福星高照》等影视剧。在影视城内逛，可以全天候演绎历史、再现电视剧中的精彩片断。到圣慈宫和“宋城”市井街，还可以观看到南诏宫廷乐舞及皮影戏、踩高跷、抛绣球等民俗文艺展演。另外，影视城在每天上午9:00 和下午13:00，会有仪仗队伍出来宣诏开城。
崇圣寺三塔（大理三塔公园）：崇圣寺东对洱海，西靠苍山，是大理历史的象征，佛教盛行大理的见证。崇圣寺以寺中三塔闻名于世，又称“大理三塔”，是中国著名的佛塔之一，三塔由一大二小三座佛塔组成，呈鼎立之态，远远望去，雄浑壮丽，是苍洱胜景之一。
蝴蝶泉：；在白族人的心中，蝴蝶泉是一个象征爱情忠贞的泉，每年蝴蝶会，来自各方的白族青年男女都要来这里，“丢个石头试水深”，用歌声找到自己的意中人。郭沫若的一首《蝴蝶泉》长诗中，叙述了这里流传已久的一个传说，故事演绎了另一则梁山伯与祝英台凄惨的爱情悲剧，最后男女主人公被迫双双跳入蝴蝶泉，化作做一对蝴蝶，年复一年，不知疲倦地在泉上飞舞着，歌颂着他们坚贞不渝的爱情。
洱海：洱海古称“叶榆水”，也叫“西洱河”、“昆弥川”，是由西洱河塌陷形成的高原湖泊，外形如同耳朵，空中俯瞰，洱海宛如一轮新月，静静地依卧在苍山和大理坝子之间。洱海共有3 岛、4 洲、5 湖、9 曲，湖水清澈见底，自古以来一直被称作“群山间的无瑕美玉”。
喜洲古镇：喜洲是重要的白族聚居城镇，历史上的喜洲是南诏的军事重镇，也是云南的商贸中心之一。喜洲东临洱海，西枕苍山，保存着最多、最好的白族民居建筑群，皆为“三坊一照壁”及“四合五天井”的白族庭院格局。这些民居雕梁画栋、斗拱重叠，门楼、照壁、山墙的彩画装饰艺术绚丽多姿。喜洲比较著名的有杨品相宅、严家大院、侯家大院等，既保持了白族传统民居特点，又结合了中西建筑手法。
双廊：双廊古称“栓廊”，临苍山、洱海，既有渔田之利，舟楫之便，更拥有“风、花、雪、月”之妙景，享有“苍洱风光在双廊”的美誉，登上南诏风情岛，更可目睹17 米高的汉白玉观音拜弥勒佛山的奇观。
金梭岛：金梭岛犹如漂浮海面的葫芦，更像一只织布用的梭子，故名金梭岛。它是洱海最大的岛屿，南诏时称它为中流岛，白族话则叫它“串诺”，意思就是海岛，以前曾是南诏王族的避暑胜地。金梭岛风光秀美，北面有一个白族小渔村，田肥花美、绿树掩映，是金梭岛的另一道风景。
巍宝山景区：巍宝山简称巍山，是南诏发祥地，自唐代开始建筑道观，盛于明清，到清末道教殿宇遍布全山，是全国四大道教名山之一。巍宝山可分为前山和后山两个景区，景点有有洗心间、银粟泉、七星井等30 多处，最为著名的为巍山古城、文昌宫、玉皇阁等。巍宝山现在还恢复了洞经音乐乐奏会和彝族歌会，使这里的文化底蕴更加深厚。另外，除了浓郁的宗教风格造就了“巍宝仙踪”之外，山中的奇景还形成了有名的巍山八大胜景：拱城远眺、天门锁胜、美女瞻云、龙池秋月、山茶流红、鹤楼古梅、朝阳育鹤、古洞长春。
沙溪古镇：沙溪是一个历史悠久的小镇，上可追溯到2400 多年前的春秋战国时期，镇内的寺登街是茶马古道上保存下来的一个比较完整的古集市。古镇现还有古戏台、玉津桥、兴教寺等景点。另外，你还可以欣赏沙溪洞经古乐，看白族传统的霸王鞭，品尝沙溪的土特产地参子、松茸、羊乳饼等。
石宝山：石宝山为丹霞地貌，球状风化石形成的奇峰异石错落有致，别具一格，有石钟山石窟、道观宝相寺、金顶寺、海云居寺观、石钟水库等景点。每年农历七月二十七日至二十九日是石宝山会举行歌会，那时候的石宝山最为热闹。
大理MCA 酒店：每个周末，这里会举行自助烧烤Party，酒店有一个艺术中心，包括画室和餐厅，很有格调。
三友客栈（三友国际青年旅舍）：客栈有漂亮的大花园，环境很好，步行5 分钟可到步行街，交通也很方便。恒升花园精品特色客栈（原旅友驿站）白族民居建筑，具有浓郁的白族风情，背倚苍山，面临洱海，依山傍水，是专门为中外驴友、背包客、自助游着及青年学生，广大的旅游爱好者营造的温馨小家。
四季客栈：大理古城规模和条件都很成熟的一家民居式客栈，里面有酒吧，还可以上网，这些对住在里面的客人当然是免费的。
清心庭院：独门独院的家居式住宅，避开了古城里的喧哗地段，是最合适休息的地方。海地生活 用户推荐客栈靠近洱海边，景色很棒，白族传统结构建筑。提供24 小时热水、无线上网、观影、自行车出租、皮划艇出租等服务。
聆海沐月：洱海边的旅舍，不论是客栈的一砖一瓦，还是一柱一梁，都透漏着淳朴的白族渔家气息。
大理最好的餐厅主要集中在古城中的护国路（洋人街）上，云南特色菜、白族风味菜肴等都可以在这里找到。大理白族的三道茶（白族人招待贵宾的茶，分三道，一苦二甜三回味）记得要品一品，另外大理乳扇（一种奶制品）、海格儿（大理地区对生吃猪肉的称呼）、巍山耙肉饵丝、烧饵块、大理活鱼都是大理的特色美食，有兴趣都可以尝一尝。
白族节庆食俗：白族注重节庆，每个节日都有会有一种或数种应景食品。如春节吃叮叮糖、泡米花茶和素斋饭，三月街吃蒸糕和凉粉；清明节吃凉拌什锦和“斋筵香”（炸酥肉）；端午节吃粽子和雄黄酒，尝新节吃新豆、嫩瓜和陈谷掺米饭，火把节吃甜食和各种糖果。中元节吃羊菌和烩鱼包肉馅；中秋节吃白饼和酥饼；重阳节吃肥羊，冬至节吃炒荞粒和羊肉汤。
早餐：在洋人街找个小铺买烤饵块，分咸甜口味，推荐咸味（甜的感觉有点腻）。梅子井酒家旁边菜场入口有一家卖稀豆粉的小店，很好吃，建议早去，可能10:00 一过估计就卖光了。
午餐：再回首凉鸡米线（营业至下午18:00）铺面小，但很出名；益恒饭店，白族风格饭馆（三坊一照壁建筑），在梅子井酒家对面，可以喝青梅酒，吃鲫鱼沙锅。
晚餐：夜晚当然是吃烧烤大排档最为正点，洋人街有一条街很多家卖烤串，在配上大理的“风花雪月”啤酒，绝对享受。推荐烧烤：蘑菇、鲫鱼、羊肉、大理卷粉、饵块等。
苍洱春 ：推荐这里的砂锅鱼、木瓜炒鸡、梅子扣肉、炝螺肉。
再回首凉鸡米线：这里的凉鸡米线很棒，一定要品尝。
太白楼：这里的三道茶很出名，可以选择品尝一下，有时候还可以一边品茶一边观看表演。
老友鸡：霸王鸡、汽锅鸡、蘑菇、地三鲜都是这里的招牌菜，很受欢迎。
88 号西点屋：一家经营蛋糕的西式甜点屋，小屋装饰温馨浪漫，蛋糕美味可口。
大理石工艺品、鹤庆的银铜工艺品、剑川的木雕、大理草编是大理很出名手工制品，喜欢艺术的人或许比较喜欢。洱源梅子、巍山蜜饯、蜡染、扎染、布扎则是女士们的最爱，这些都可以在古城中买得到。另外下关沱茶、感通茶、邓川乳扇都是大理的名优特产，是带给朋友的最好选择。
部分特产选购地
蜡染、扎染、布扎：古城内很多家店铺都有卖，另外周城的蜡染、扎染很出名，也可以在那里买到。天然大理石制作的文房四宝、花盆、花瓶、灯具等工艺品：可在大理古城或下关买到。洱源梅子、巍山蜜饯：可以在古城的赵记梅子店买到。邓川乳扇：各土杂店及农贸市场都有卖。
购物地点
护国路（洋人街）：游客的必访之地，商铺林立，有各种少数民族织品、手工饰品、工艺品和滇藏各地特产，如果你愿意花时间淘宝，或许会有意外的收获。
大理机场有开通往返于昆明、西双版纳（景洪）的飞机，也有飞往广州、北京、成都的省外航班。
大理往返昆明：每日都有，航程约40 分钟。
大理往返西双版纳（景洪）：每日都有，航程50 分钟。
大理往返广州：每周二、四、六，航程约3 个半小时。
大理- 成都、大理- 重庆：每周都有固定航班。
机场巴士：机场巴士每天两班，票价10 元，发车地点在苍山饭店的时间为第一班上午7：00，第二班上午11：00 点，逢周三、五、日加发一班车，上午9：00 发车；发车地点在机场的时间为第一班上午8：15，第二班上午12：00。（注：班车发车时间由于各种原因可能有所调整)
出租车：机场内有出租车可到下关、大理。机场至下关市区约50 元，机场至大理古城约90 元。出租汽车公司联系方式：0872-2311830，2127623
去大理可以在昆明西部客运站（ 问询电话0871-68182746，68180222，685326258）坐车，票价140 元左右，车程4 个多小时，终点站到下关兴盛路客运总站。从大理到州内其他景区，一般路途不太远，路况很好，购票、乘车都很难方便，自助游也不必担心交通问题。此外，在大理护国路（洋人街）、复兴路上的酒吧、旅行社、小餐馆等地方可以买到开往丽江、香格里拉的车票。
大理最大的长途汽车客运站，有发往省内昆明、丽江、腾冲、瑞丽，玉溪、芒市、云龙、曲靖、保山、六库等地的长途客车，同时也有开往外省的长途车，大部分的高快车都从这里出发。
发往丽江班车共4 班， 发车时间分别为8:30、9:30、14:00、19:00，车程为3 个半小时。发往香格里拉班车早上9:00 发车，车程8-9小时；如到虎跳峡（桥头镇）下车则约需要6 个小时。
北站能坐车到双廊、丽江，到丽江的车费40 元。
有发往宾川、弥渡、南涧、昆明的班车。
主要运营发往大理所属郊县以及昆明、丽江、香格里拉、六库、腾冲、瑞丽、景洪等省内地区的长途客车。发丽江的长途汽车约30 分钟一班，车程3个半小时左右，票价45 元。最晚一班发车在下午18:30。
有开往昆明、丽江等地的长途车，途经下关。
大理火车站是滇藏铁路的主要站点。大理有开往昆明、丽江的火车。大理往返昆明的火车皆为快车，硬座50 元，卧铺（中）87 元，车程7-8 个小时。大理往返丽江火车硬座30 元，每天有4 班，车程2.5 个小时左右。
大理市内的普通出租车起步价为5 元/3km，之后1.4 元/km。桑塔纳起步价为6 元/3km，之后1.6 元/km。从下关到大理机场、大理古城以及一些景区的出租车经常不打表，需要讨价还价。
大理市内目前有十多条公交线路，从下关直达大理古城的有4、8 路公交车，车程30 分钟左右（注：4 路公交车绕远，8 路短，首选8 路）。4 路：公交公司－大理南门－大理北门，1.5 元/ 人，末班车20：45。8 路：火车站－大理东门－大理西门，1.5 元/ 人。
如果打算自在畅游大理古城，骑自行车是不错的选择，可以顺着青石板大街，沿途欣赏古城风韵。大理古城租自行车需要押金，租金一般是30 元/ 天。
大理乘船可到洱海公园、海岛、天镜阁、小普陀、挖色、江尾、上关、蝴蝶泉、喜洲、才村等景点。此外，一些旅游船还有“看洱海月、游普陀“之类的旅游项目。你也可以乘坐当地居民的私船游洱海，一般开价40 元/ 人，20 元左右可成交，不过不像大游船那样会走完景点，一般只能去一个景点。
才村码头：游洱海时，船停2 个岛，上岛后的其它景点另收门票。大理金港码头（也叫大理港/ 下关码头/ 洱海码头）
